'Nieuwe' Som bewijst zijn gelijk

door Wilko Voordouw. zaterdag 30 mei 2009 | 02:47 | Laatst bijgewerkt op: zaterdag 30 mei 2009 | 09:20

Tekstgrootte tekst verkleinentekst vergroten
Bram Som:

Bram Som: "Ik voel me weer negentien." foto David van Dam/GPD

BARNEVELD - Zijn leven staat weer op de rails. Bram Som, tweede pinksterdag een van de trekpleisters op de Fanny Blankers-Koengames in Hengelo, heeft rust om zich heen gecreëerd. Nou ja, het is maar wat je onder rust verstaat.



De atleet woont tijdelijk in bij zijn schoonouders in Barneveld. Zijn vriendin Norma is ruim zeven maanden zwanger, het huis in aanbouw in Gendringen wordt als alles volgens plan verloopt in september opgeleverd. En tussen alle huiselijke beslommeringen door kwalificeerde Bram Som zich in Rabat voor het WK atletiek in Berlijn.


Dat klinkt heel normaal, maar is het niet. De Europees kampioen op de 800 meter is een uniek atletiekexperiment begonnen met zichzelf als enig proefkonijn. Het motto: 'Minder is meer.'


Atleet Bram Som vond eind vorig jaar dat het roer radicaal om moest. Na zijn mislukte olympische missie - als gevolg van wéér een blessure - ging hij bij zichzelf te rade. Op een kladblok had hij zijn doelen voor het jaar 2008 geschreven. Het hoofddoel was de finale halen van de Spelen in Peking. "Maar ik slaagde er niet eens in om mezelf te kwalificeren." In de laatste tien dagen dat hij de limiet nog kon lopen, vloog hij letterlijk het continent over om op vier plaatsen nog te proberen een 800-meterrace te lopen. "Complete waanzin", zegt hij nu.


Er diende iets te gebeuren. Som dacht bij een goede kop cappuccino na en kwam tot de conclusie dat hij veel te hard trainde. Dat hij in zijn succesjaar 2006 - toen hij in Göteborg de Europese titel op de 800 meter pakte - eigenlijk weinig meer had gedaan dan heel blijven en uitgerust zijn op het moment dat hij er moest staan "Toen was ik fris, zowel lichamelijk als mentaal. En dus kon ik Europees kampioen worden."


De jaren erna ging de trainingsarbeid weer omhoog en werd het bestaan van Som gedomineerd door nieuwe blessures. Som brak daarop - na twaalf jaar - met zijn toenmalige coach en bondscoach Honoré Hoedt en ging in 2007 een samenwerking aan met Grete Koens die ook in dienst was bij de Atletiekunie. Onder haar leiding lukte het door een opspelende kniepees niet om de Spelen te halen.


"Ik vroeg me toen werkelijk af of ik nog wel door moest gaan. Ik had intussen kennisgemaakt met de trainingsmethoden van Ruben Jongkind, de broer van mijn vriendin Norma. Hij is triatleet en bewegingswetenschapper, zag mijn trainingsprogramma en vroeg zich hardop af waar ik voor trainde: de 800 meter of de marathon? Ik trainde ongeveer 100 kilometer per week, waarvan hooguit enkele procenten in wedstrijdtempo."


Volgens Jongkind kon dat anders. Minder kilometers maken, waarvan méér in wedstrijdtempo en de 'langzame kilometers' die bedoeld zijn om de inhoud te kweken op een alternatieve manier volbrengen. Bijvoorbeeld door te zwemmen en te fietsen. Het gevolg van die aanpak: minder kans op blessures, minder vermoeidheid. Het klonk Som als muziek in de oren. En nog steeds. "Vroeger verlangde ik naar de rustdag, nu ben ik blij als ik mag trainen. Ik voel me weer negentien."


Van tien looptrainingen per week ging hij naar vijf keer, aangevuld met alternatieve trainingsvormen. Die stap - Som hield alleen zijn mentale coach Marco Hoogerland aan - kreeg de nodige gevolgen. De Atletiekunie steunt hem nog maar mondjesmaat met medische zorg en fysiotherapie. Som moet zijn trainers zelf betalen.


In zijn zoektocht naar de juiste mix tussen arbeid en rust om uiteindelijk in 2012 op de Spelen in Londen tot de absolute topprestatie uit zijn carrière te komen, verbaast Som zich over de opstelling van de bond. "Ik krijg nog maar gedeeltelijke ondersteuning,. Dan vraag ik me af: Wie is er Europees kampioen geworden?"


Som vreest dat hij op het WK in Berlijn niet vergezeld kan worden door coach Ruben Jongkind en mentaal begeleider Marco Hoogerland. " Ik ben bang dat ze van de Atletiekunie geen accreditatie krijgen." De verhouding met bondscoach Honoré Hoedt (gespecialiseerd in de middenafstanden) is niet zodanig hersteld dat Som van plan is om in Duitsland zijn racestrategie met hem te bespreken. Dat deed hij in het verleden veelvuldig. "De bond moet begrijpen dat ik liever over zulke dingen praat met mijn echte coach."


Misschien zal het er op neerkomen dat Som de besprekingen voert met Ellen van Langen, die bij Global Sports Communications zijn zakelijke begeleider is. Bijkomend voordeel is natuurlijk dat de olympisch kampioene op de 800 meter van 1992 natuurlijk veel ervaring bezit, en in het bestuur zit van de Atletiekunie, waarmee Som op dit moment een moeizame relatie onderhoudt. Een grijns op zijn gezicht: "Ja, als je het zo bekijkt, zit ik nog steeds onder de vleugels van de Atletiekunie."


Bram Som


- Geboren op 20 februari 1980 in Terborg
- Specialist op de 800 meter; achtvoudig nationaal kampioen
- Houder Nederlands record outdoor (1.43.45 min., 2006) en indoor (1.45.86, 2003) op 800 meter
- Zaterdag 23 mei in Rabat gekwalificeerd voor het WK in Berlijn (tijd: 1.45.31. Vereist was 1.45.90.)
- Grootste succes: Europees kampioen 2006 in Göteborg

Specials

Amateurvoetbal

Specials