Podcast De Pacer | Marathonspecifiek trainen en de gebroken heup van Lee Towers
Paniek in Rotterdam: Lee Towers heeft zijn heup gebroken, tien weken voor hij met zijn gouden microfoon moet pieken op de Coolsingel.
We volgen zijn revalidatie op de voet en gelukkig verloopt de voorbereiding van Pim Bijl voorlopig zonder ongelukken. De halve marathon van Maassluis leverde een PR, een berg vertrouwen en een zonnepaneel op. Met Eric Brommert, en Guido Hartensveld en Michel Butter - de mannen van TwoZeroNine - wordt ingegaan op die wedstrijd, de informatie waar je vervolgens als coach en loper mee verder kan en wordt geschetst hoe de trainingen in de marathonspecifieke fase van de voorbereiding eruit kunnen zien.
Welke trainingen zijn belangrijk? Waar ligt de focus op? Hoe hoor je je te voelen? En hoe bewaak je de balans tussen fitheid en vermoeidheid?
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Eindhovenaar Bogers houdt eindelijk van zijn motor: ‘Als je je niet lekker voelt op de motor, kun je het ook niet goed kwijt’
Er zijn weinig rijders in de MXGP-paddock die de afgelopen seizoenen zo vaak van kleur hebben moeten wisselen als Eindhovenaar Brian Bogers (26). In de afgelopen vijf jaar wisselde hij maar liefst vijf keer van motormerk. Dit jaar zit hij op dezelfde motor als waarmee hij zijn MXGP-debuut maakte. En bepaald niet blij mee was. Maar nu is alles anders.Lierop -
PREMIUMGeld & Geluk
Stephanie en zoon Freek: ‘Zijn er 6000 euro per jaar op achteruit gegaan na zijn 18de verjaardag’
Om voor zoon Freek te zorgen, krijgt Stephanie een deel van zijn persoonsgebonden budget. Het geld dat hij met beleggen verdient, zet hij opzij. In deze Mezza-rubriek vragen we lezers naar hun relatie tussen Geld en Geluk. -
PREMIUM
Column Thijs Zonneveld | Ik heb de afgelopen dagen weinig anders gedaan dan BM100-nieuws zoeken
Thijs Zonneveld schrijft in zijn column over de Barkley Marathons. ,,Over wat de Barkley is, lopen de meningen uiteen, maar het best laat-ie zich omschrijven door één statistiek. In vijfendertig jaar finishten vijftien deelnemers; de afgelopen zeven jaar zelfs niemand.” -
PREMIUM
Bondscoach Hensley Meulens gelooft in uniek Oranje bij WK honkbal: ‘Als ik erbij ben, eis ik respect van iedereen’
Hensley Meulens (55) is op de World Baseball Classic weer bondscoach van de honkballers van het Koninkrijksteam. De vijf talen sprekende ‘Bam-Bam’ over goede karma geven aan zijn jongens, herinneringen aan de Olympische Spelen en nooit bang zijn. ,,Ik ben altijd positief.’’ -
PREMIUM
Nederlands bokstalent Megan de Cler (19) negeert WK-boycot, bond verbreekt lidmaatschap
Megan de Cler is ondanks een boycot van de Nederlandse Boksbond toch naar het WK van de internationale boksbond IBA in New Delhi gereisd, om daar onder neutrale vlag mee te doen. Als gevolg is het 19-jarige bokstalent geen lid meer van de nationale bond, wat haar deelname bij toekomstige toernooien en de Olympische Spelen onmogelijk maakt. De Boksbond is tevens van mening dat De Clers deelname aan dit toernooi niet volgens de competitieregels is en vecht die deelname daarom aan.
-
column
Waarom deze trend op LinkedIn zo irritant is - en wat je beter kan doen
Psycholoog Thijs Launspach is psycholoog en stressexpert en auteur van het boek Fokking druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft elke week tips voor meer geluk en minder stress op je werk. Vandaag: humblebragging -
-
-
WK-honkbal mét MLB-miljonairs: dit is wat je moet weten over de World Baseball Classis
Vanwege corona moesten de honkballiefhebbers er even op wachten, maar na zes jaar is de World Baseball Classic terug van weggeweest. Met het Nederlands Koninkrijksteam als een van de outsiders. Dit is wat je moet weten van het officieuze WK honkbal. -
PREMIUMEnergie
Sluit je nu een jaarcontract af, dan ben je ook komende winter verzekerd van hetzelfde tarief
Deze week maakte Essent bekend dat het weer jaarcontracten aanbiedt. Lange tijd was het door de onzekere energiemarkt niet mogelijk voor consumenten om vaste contracten af te sluiten. Is het verstandig om nu vast te zetten?
Meest gelezen
-
PREMIUM
Waarom in de sportwereld een run is ontstaan op bakpoeder
-
Opvallende verklaring topatleet voor dopinggebruik: ‘Ik kreeg epo in plaats van coronavaccinatie’
-
Honkballers Japan verslaan titelverdediger VS en winnen World Baseball Classic
-
Boksster De Cler uitgeschakeld op WK na omstreden deelname en verbroken bondslidmaatschap
-
IJshockeyer Ovetsjkin breekt een van de vele doelpuntenrecords van legende Wayne Gretzky
