Podcast | Wat is er nodig om te vlammen op de 5 en de 10 kilometer?
Een nieuw seizoen, geen oud geluid. Want: we gaan het de komende maanden - echt waar - weinig over de marathon hebben. Van de sprint tot de halve, alles komt voorbij, maar we trappen af met onze ervaringen op de middellange afstanden (1500 tot de 10 kilometer).
Wat zijn onze favoriete trainingen voor deze afstanden? Hebben we een voorkeur voor de baan of de weg? En wat is er nodig om te vlammen op de 5 en de 10 kilometer? Het gaat over Abdi Nageeye die zijn ritme en cadans op weg naar de Coolsingel wil analyseren. Te vroeg stoppen omdat de GPS op het horloge aangeeft dat je er al bent. En genieten van een bloemenzee.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Doping? Nee, een coronavaccinatie, te veel seks of een ongeboren tweelingbroer
Hardloper Zane Robertson is voor acht jaar geschorst, ondanks zijn opmerkelijke uitleg: hij stelt dat hij voor een coronavaccinatie naar een medische instelling ging, maar dat hij epo toegediend kreeg. Sporters als Tyler Hamilton, Richard Gasquet, Floyd Landis en Shane Warne gingen hem voor met een bijzondere verklaring. -
PREMIUMEnergierekening
Laura: ‘We willen tot ons pensioen hier wonen, dus maandlasten zo laag mogelijk krijgen’
Hoeveel geld besteed jij aan energie in huis? Hoe probeer je de kosten omlaag te brengen? Deze vragen stellen we elke week aan een Nederlander. Vandaag: Laura Baas (32) uit Siddeburen in Groningen. -
PREMIUM
Het nieuwe wapen van wereldkampioen zijspancross Etienne Bax gaat schuil onder sponsorstickers
Etienne Bax (34) is altijd wel in voor iets nieuws. Onder het mom van stilstaan is achteruitgang zoekt de Bergeijkenaar elk jaar nieuwe uitdagingen. Zo op het oog heeft de vijfvoudig wereldkampioen zijspancross afgelopen winter gebroken met die traditie.Bergeijk -
Honkballers Japan verslaan titelverdediger VS en winnen World Baseball Classic
Japan heeft voor de derde keer de World Baseball Classic (WBC) gewonnen. In de finale waren de Japanse honkballers te sterk voor de Verenigde Staten (3-2). De VS wonnen in 2017 de vorige editie van de prestigieuze WBC, het enige honkbaltoernooi waar ook de profs uit de Major League aan meedoen. -
Is het beter om ’s ochtends of ’s avonds te douchen? Dit zeggen dermatologen
Een frisse douche om wakker te worden? Of toch maar een warm bad om goed te slapen? Iedereen heeft wel een favoriet moment om zich te wassen. Maar welk tijdstip van de dag is nu het beste voor je huid? Wij vroegen advies aan dermatologen Jan Gutermuth en Thomas Maselis. ,,Ook de duur van je douche speelt een belangrijke rol.”
-
‘Bah, lust ik niet!’: deze strategie moedigt kieskeurig etertje aan tot proeven
Aan menig keukentafel is het iedere avond een strijd: ouders hebben hun uiterste best gedaan een gezonde maaltijd met groente te bereiden, maar kindlief weigert ook maar een hapje te proeven. Hoe zorg je dat je kind later meer lust dan patat en pannenkoeken? Onderzoekers van Maastricht University bestuderen het en kwamen onlangs tot een interessante ontdekking. -
-
-
PREMIUMDeelnemers KLM Open
Nederlandse topgolfer gooit roer om: ‘Ik moest altijd de beste Joost Luiten zijn’
Na een mentale break vorig jaar slaat Joost Luiten dit seizoen de ballen zoals-ie ze wil slaan. Het leverde hem al twee derde plaatsen op rij op. De nieuwe versie van de 37-jarige golfer uit Bleiswijk is onverminderd hongerig. „Ik wil in de top 50 van de wereld staan. En het KLM Open voor een derde maal winnen”, gaf hij maandag aan op Bernardus, de baan in het Brabantse Cromvoirt waar eind mei het internationale golftoernooi wordt gehouden.Rotterdam -
PREMIUM
Sanne Wevers turnt na ruim 600 dagen weer officiële wedstrijd: ‘Eerste steentje richting Spelen van Parijs is gelegd’
Voor het eerst sinds de Olympische Spelen van Tokio, 607 dagen geleden, turnde Sanne Wevers een officiële wedstrijd. ,,Het was mooi om te voelen dat het weer over de sport gaat, over onze passie.”
Meest gelezen
-
PREMIUM
Triatlete Els Visser bezocht vrouw met wie ze 18 uur in het water lag na schipbreuk: ‘Hoe kon ik overleven?’
-
MotoGP-coureur Pol Espargaro breekt kaak en rugwervel bij zware crash
-
PREMIUM
Waarom in de sportwereld een run is ontstaan op bakpoeder
-
PREMIUM
Sanne Wevers turnt na ruim 600 dagen weer officiële wedstrijd: ‘Eerste steentje richting Spelen van Parijs is gelegd’
-
Atletiekbond strenger voor transgenders: na puberteit als man geen deelname meer als vrouw
