'Soms kun je nog geen glas limonade oppakken door de verzuring'
Grand Prix AssenNiet vallen en scherp blijven, dat is het devies voor Jeffrey Herlings (24). Zijn doel aankomend weekeinde bij de Grand Prix in Assen - door zijn puntenvoorsprong ligt de wereldtitel in de koningsklasse voor hem voor het oprapen – is duidelijk. Maar wat gebeurt er in het lijf van een motorcrosser? Ervaringsdeskundige John van den Berk legt uit.
Door Lisette van der Geest
Er waren ochtenden na een zware Grand Prix waarop John van den Berk (51) wakker werd en in zijn hele lijf spierpijn voelde. De wereldkampioen in de 125cc-klasse en de 250cc-klasse had dan zeker een dag nodig om bij te komen. ,,Het is echt een van de zwaarste sporten, vooral ook omdat je snel na een heat weer aan de bak moet voor een tweede en nauwelijks tijd hebt om op te knappen.”
Onderarmen verzuren het eerst. Een typisch motorcross-probleem noemt Van den Berk dit. ,,Die verzuring kan tijdens je heat opkomen, zo hevig dat je nog geen glas limonade kunt oppakken, terwijl je het einde van je heat nog moet halen. Als je niet helemaal in een flow zit, ga je ook eerder tijdens het rijden in je stuur knijpen en verzuur je sneller. Het herstellen tussen twee heats is sowieso het allermoeilijkste in deze sport. Het enige wat je kunt doen is daarop trainen. Zorgen dat je toch reserves creëert voor de tweede manche.”
Tekst gaat onder de foto verder...
Zand
De ondergrond maakt ook verschil voor de gevolgen in een lijf. Bij een Grand Prix in het zand gebruikt een motorcrosser andere spieren. ,,Schouders, armen en rug voel je dan na afloop.” Aankomend weekeinde is er op het TT circuit in Assen een speciaal crossparcours gebouwd, waar tonnen zand voor zijn gebruikt.
Ook lastig: sporten in warme omstandigheden. Van den Berk: ,,Misschien is dat nog wel het zwaarst. Is het buiten 40 graden, dan is het met zo’n crosspak en helm op al snel 60 graden. Vergelijk het met een bezoek aan een sauna waarbij het normaal gesproken zonder inspanning al bijna niet uit te houden is, maar nu moet je op een hometrainer fietsen. In hitte sporten is heel erg afzien.” Maar 40 graden zal het aankomend weekeinde in Assen niet worden.
Bekijk hieronder Peptalk met Jan Lammers, Youri Mulder en Jeffrey Herlings:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Herlings kopman van Nederland in Motorcross der Naties
Jeffrey Herlings is opnieuw de kopman van het Nederlands team in de Motorcross der Naties. De 23-jarige Brabander gaat samen met Glenn Coldenhoff en Calvin Vlaanderen op 7 oktober in het Amerikaanse RedBud de strijd aan in het WK voor landen. -
Eerste Nederlander
Unieke wereldtitel ligt in Assen voor het oprapen voor Herlings
Jeffrey Herlings (24) kan een oppermachtig seizoen zondag bekronen met de wereldtitel in de MXGP. De coureur uit Oploo wordt dan de eerste Nederlandse wereldkampioen motorcross ooit in de koningsklasse. Het decor voor die unieke prestatie is het TT Circuit in Assen, waar speciaal voor de Grand Prix van Nederland een crossbaan is aangelegd. -
Mijn bevalling
Esmee krijgt kind met mannenstel: ‘Toen mijn vliezen braken, kwamen ze meteen dweilen’
Bevallen: vrouwen doen het al eeuwen en raken er nooit over uitgepraat. Bevallingen zijn prachtig, loodzwaar en veranderen je leven. In deze serie creëren ouders openheid door het eerlijke verhaal van hun bevalling te delen. Deze week: Esmee Ros zette haar kind op de wereld in een meeroudergezin. -
PREMIUMmet video
Warmtepomp wordt kleiner en minder lelijk
Nederland moet massaal aan de warmtepomp. Maar zo klein zijn ze niet, dus waar laat je zo’n ding? En waarom zien die buitenunits eruit als een koelwagen? Een kijkje op de VSK Installatiebeurs. -
Enea Bastianini boekt derde overwinning van het seizoen bij MotoGP
Motorracer Enea Bastianini heeft zijn derde zege van dit seizoen in de MotoGP geboekt. De Italiaan was op zijn Ducati de snelste in de Grote Prijs van Frankrijk op het circuit van Le Mans. De Australiër Jack Miller (Ducati) eindigde als tweede en de Spanjaard Aleix Espargaro (Aprilia) werd derde.
-
IndyCar
Rinus van Kalmthout speelt bijrol bij GP in Indianapolis
Rinus (Veekay) van Kalmthout heeft geen rol van betekenis kunnen spelen in de Grand Prix van Indianapolis in de IndyCar. De Nederlander, die de race vorig jaar won, liep vroeg in de wedstrijd schade op door een botsing met de Canadees Devlin DeFrancesco en raakte daardoor op grote achterstand. Hij eindigde als 23e. -
PREMIUM
Berlijn, Barcelona en Marokko: zo gaat Femke (49) elk jaar gratis op vakantie
Je moet je huis netjes en schoon achterlaten voordat je vertrekt, maar dan kun je gratis vakantie vieren in het huis van een ander. Femke Breukels uit Utrecht is fanatiek huizenruiler: ,,We hebben al 10.000 euro bespaard.’’ -
Wereldkampioen Lyles wint 200 meter bij Diamond League in Doha, kogelstootster Schilder laatste
Wereldkampioen Noah Lyles heeft bij de eerste wedstrijd in de Diamond League de 200 meter gewonnen. De Amerikaanse sprinter was in een tijd van 19,72 seconden de snelste in Doha. Bij de Olympische Spelen in Tokio greep Lyles afgelopen zomer nog het brons op de 200 meter.