Slaapgebrek tieners door schermgebruik zorgt voor problemen op school

videoLeerplichtambtenaren komen het vaak tegen: slaaptekort bij tieners. Tot diep in de nacht zijn ze bezig met hun telefoon. Maar ook prestatiedruk houdt ze wakker.

Alex van den Ende van Leerlingzaken in de gemeente Leidschendam/Voorburg ziet het in zijn dagelijkse praktijk: tieners slapen te weinig. De aanbevolen negen uur nachtrust voor jeugd van 12 tot 16 jaar wordt vaak bij lange na niet gehaald. ,,Bij een recent bezoek op een vmbo-school vroeg ik de onderbouwgroepen hoe laat ze gaan slapen. Bij 21.00 uur gingen er geen vingers de lucht in, bij 22.00 uur evenmin. Bij 23.00 uur zag ik één of twee vingers, bij middernacht nog meer. Er waren er zelfs nog een aantal die op een doordeweekse dag pas om 04.00 uur 's nachts gaan slapen.''