Extreme krachten voor Verstappen: ‘Dat is echt zwaar, maar voor Max geen probleem’
VideoMax Verstappen staat er volgens zijn personal trainer Bradley Scanes qua fysieke gesteldheid buitengewoon goed op zo aan het begin van het nieuwe Formule 1-jaar. ,,Ik denk dat Max qua fitheid in zijn beste vorm ooit aan het seizoen is begonnen", stelt hij in de laatste Red Bull-podcast Talking Bull. ,,Hij is erg gedisciplineerd in wat hij doet.”
Door de vele beperkingen vanwege Covid-19 heeft Verstappen volgens Scanes veel gerichter kunnen toewerken naar het nieuwe seizoen. Zo waren er minder reismomenten en hoefde de 23-jarige Nederlander ook minder vaak op te draven bij commerciële en mediaverplichtingen. Verstappen kon daardoor in aanloop naar het seizoen gedurende zo'n zeven weken vrijwel dagelijks gerichte trainingssessies afwerken.
Belangrijk lichaamsdeel
Binnen de trainingen worden de nodige variaties aangebracht. De Formule 1-coureurs moeten immers fysiek ijzersterk zijn, een goed uithoudingsvermogen hebben en daarnaast over mentale kracht beschikken. ,,Zo richten we ons onder meer op het boven- en onderlijf en natuurlijk de nek. Dat laatste is voor elke coureur een belangrijk lichaamsdeel”, aldus Scanes.
Tijdens een race kunnen de uitgeoefende krachten op de nek van Verstappen en co immers oplopen tot 6G. ,,Een hoofd weegt zo'n vijf kilo en een helm twee kilo. Dan gaat het om zeven kilo tegenover 5 tot 6G. Dan praat je over een kracht van 35 tot 42 kilogram die zijwaarts op je nek wordt uitgeoefend", legt Scanes uit.
Dat is echt zwaar, al heeft Max daar geen enkele probleem mee
De vaste volgers van Verstappen op Instagram hebben de beelden waarschijnlijk wel eens gezien dat er een elastiek rond het hoofd van de topcoureur van Red Bull gespannen staat. ,,Op die manier kunnen we in alle richtingen kracht uitoefenen.” Verder doet Verstappen aan het zogenoemde nek-planken, waarbij zijn hoofd op een stoel ligt en daardoor zijn hele lichaamsgewicht op zijn nek rust. ,,Dat is echt zwaar", verzekert de performance coach van Red Bull. ,,Al heeft Max daar geen enkele probleem mee.”
In de podcast komt ook Christian Horner aan het woord. De Red Bull-teambaas vindt dat bij de eerste race, drie weken geleden in Bahrein, vooral het publiek de grote winnaar was. Verstappen raakte met Lewis Hamilton in de laatste ronden in een hevig gevecht verwikkeld. De Limburger had de zege voor het grijpen toen hij vlak voor het einde de zevenvoudig wereldkampioen had ingehaald. Maar doordat hij niet veel later met zijn RB16B buiten de baan raakte, moest hij de Brit weer voor laten gaan. Zo won Hamilton alsnog de openingsrace.
Ik hoop dat het een spannende en intense strijd wordt
De toon werd in Bahrein in elk geval gezet voor de rest van het seizoen. ,,Ik hoop dat het een spannende en intense strijd wordt", zegt Horner in Talking Bull. ,,Dat wil iedereen in de sport. Kijk naar de reacties na de afgelopen race. Iedereen heeft genoten van het spektakel tussen de beste coureurs van de wereld.” Voor komend weekend staat de GP Emilia-Romagna, de tweede race van het seizoen, op de rol.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Met video's
Max Verstappen doet het ook in Miami: wereldkampioen loopt met zege verder in op Charles Leclerc
Hij had genoeg aan te merken op zijn team en het circuit in Miami, maar stelde na een rommelige aanloop zelf orde op zaken in de race. Max Verstappen knokte zich langs beide Ferrari’s, om zich tot eerste winnaar te kronen in Florida. -
samenvatting
Ferrari's én Mercedessen sneller dan Max Verstappen in Spaanse namiddag
Max Verstappen moest in de tweede vrije training in Barcelona niet alleen Ferrari, maar ook de beide Mercedessen voor laten gaan. Charles Leclerc was wederom het snelst van allemaal, de Nederlander gaf iets meer dan drie tienden toe en eindigde de middag als vijfde. -
PREMIUM
Nyck de Vries krijgt op een zéér interessant moment zijn kans om indruk te maken in de Formule 1
Net nu Williams-coureur Nicholas Latifi flink onder druk staat, stapt Nyck de Vries in voor een vrije training bij de Britse Formule 1-stal. ,,Elke meter in de Formule 1 is een kans.” -
Benzine in Duitsland vanaf volgende week 50 cent per liter goedkoper dan in Nederland
Duitsland voert op 1 juni een accijnsverlaging door, waardoor een liter Euro 95 dan 1,72 euro kost. Dat is bijna vijftig cent minder dan in Nederland. Ten opzichte van de Nederlandse adviesprijs bedraagt het verschil zelfs meer dan 60 cent. -
PREMIUM
Max Verstappen de gelukkigste na race vol pech: ‘Ons geschenk is nu voor de helft teruggegeven’
Vijf weken terug werd er al voorzichtig aan titelprolongatie getwijfeld, toen Max Verstappen 46 punten achter Charles Leclerc stond. Na zijn dubbelslag in Spanje staat hij dankzij wat geluk plots zes punten voor. ,,Zo zie je maar dat het WK zomaar weer om kan slaan.”
-
PREMIUMBinnenkijken
Ze wonen in een stijlvol herenhuis, toch vertrekken Birgit en Martin voor ander pareltje
Birgit Verwer en Martin Hoorweg verkopen hun prachtige herenhuis aan de Valkenboslaan in Den Haag. Ze wilden al langer de stad uit, en hebben nu het pareltje gevonden dat ze zochten, in het buitengebied van het Achterhoekse Doetinchem wel te verstaan. -
Eindstand Formule 1: Max Verstappen pakt wereldtitel, andere hoofdprijs voor Mercedes
Max Verstappen heeft in de allerlaatste race in Abu Dhabi de wereldtitel gepakt. Daarmee onttroonde de 24-jarige Nederlander de zevenvoudig kampioen Lewis Hamilton en schreef hij sportgeschiedenis voor Nederland. -
PREMIUMGeld & Geluk
Ron en Yvonne wonen in Sri Lanka: ‘We houden van luxe, maar vinden snel iets duur’
In deze rubriek vragen we lezers naar hun relatie tussen Geld en Geluk. Ron en Yvonne hebben Sri Lanka even verruild voor Nederland. ‘Verbazend hoe ontevreden mensen hier kunnen zijn, terwijl ze zoveel keuzes hebben.’