Foto ter illustratie.
Volledig scherm
Foto ter illustratie. © Sem Wijnhoven/DCI Media

Jongeren slapen langer en beter met regels over smartphonegebruik

Jongeren van 15 en 16 jaar slapen langer en beter als zij met hun ouders afspraken hebben gemaakt over het gebruik van digitale media, concluderen onderzoekers van het Amsterdam UMC. Als er regels zijn voor bijvoorbeeld het gebruik van de telefoon of een tablet, gaan jongeren ongeveer een half uur eerder naar bed en slapen ze zo’n twintig minuten langer.