Tips voor een stressvrije vakantie: ‘Plan eerste dag na vakantie niet vol met afspraken’

De vakantie lijkt wel een heilige graal in het omgaan met stress: we zien het als dé oplossing.
,,Vakantie is voor veel dingen goed en kan heel positief zijn en soms zelfs heel ontspannen, maar het is niet de oplossing voor stress. Vaak denken mensen ‘straks heb ik eindelijk rust’ en werken ze als een bezetene door. Met als gevolg dat ze zichzelf, voordat ze überhaupt op vakantie gaan, al over het randje duwen. Als je lichaam aangeeft dat het rust nodig heeft, heeft het op dat moment rust nodig. En niet pas tegen de tijd dat je vakantie hebt.’’