De Veertigers: Billen, buik en kuiten
PodcastJe gezicht ziet er beter uit, je huid straalt, je voelt je fitter en je bent vrolijker. Sport heeft zoveel voordelen. Maar de grootste uitdaging als je 40 bent; hoe houd je het vol? Want als je baby de hele nacht heeft gehuild heb je echt geen zin om de volgende dag je hardlooppakje aan te trekken. En na het koken, afwassen en de kinderen naar bed brengen, plof je natuurlijk het liefst op de bank. Die hitte en zweetlucht in de sportschool waar je jezelf met een handdoek op het ene na het andere apparaat afbeult, is ook niet echt motiverend. En eerlijk is eerlijk, zo’n strak fietspak staat eigenlijk niemand.
Delen per e-mail
In de grappige, boeiende en vooral ook herkenbare podcast De Veertigers vertellen presentatrice Wytske Kenemans (40), programmamaker Jet Sol (48), presentator Manuel Vanderbos (43) en radiomaker Sander de Heer (45) over hoe het is om eindelijk volwassen te zijn en met ‘u’ te worden aangesproken. Dat doen ze in eerlijke gesprekken over trots, twijfel, blunders, angsten en ontwikkeling. ,,Het leven begint bij 40, maar wát begint er dan?’’
In de aflevering ‘Billen, Buik en Kuiten’ spreken De Veertigers over sporten. Welke sporten doen ze, waar hebben ze juist een hekel aan, hoe vinden ze de motivatie om elke week weer van die bank af te komen en wat is de reden dat ze sporten? Zijn het de kilootjes die om de heupen blijven hangen of juist het frisse gevoel na afloop. En hoe zit het eigenlijk met sport kijken? ‘Kom op zeg, ga het zelf doen óf ga iets leuks doen!’
Precies, dus dat zelf sporten, wat doen veertigers dan eigenlijk? Eindeloos wandelen met de hond ‘tot mijn schoenzolen versleten waren’, mountainbiken in het bos ‘ok, dat klinkt als een oude lullenhobby’, bootcampen in het park ‘een uur lang hakken en zagen’, klasjes pilates en zaalvoetbal ‘dat zeg ik nooit af, want dat vind ik écht leuk’.
En als je je ertoe zet kan je, ook op je 40ste, nog een hoop bereiken op sportief gebied. Zo liep Manuel de halve marathon ‘echt? Dat had ik nooit achter hem gezocht’, was Jet lerares spinning ‘Je gaat niet voor- of achteruit, maar het is het allerleukste’ en wil Wytske op haar 41ste ‘strakker worden dan ooit’. Alhoewel, lukt dat nog als je buik een meter is uitgerekt door je zwangerschappen? ‘Nou ja, in elk geval fítter dan ooit’.
Want als je eenmaal doorzet is sporten natuurlijk heerlijk. Om je hoofd leeg te maken, te zorgen dat je buikje niet te hard groeit en je veertigerslijf beweeglijk en gezond te houden. Gewoon volhouden dus, want het tegenovergestelde van gezond is natuurlijk geen optie. Zo at en dronk Manuel voor een experiment ooit één kilo suiker per dag. In zestien dagen kwam hij 5 kilo aan, was het suikerniveau in zijn bloed gevaarlijk gestegen ,,En werd ik depressief.’’
Luister hier alle afleveringen van De Veertigers:
De Veertigers is ook te beluisteren via Spotify of Apple Podcast.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Hier let je op bij kiezen van zorgverzekering als je student of 60-plusser bent of gezin hebt
Je bent student, je hebt een gezin of je bent 60-plusser: bij elke leeftijd en situatie horen andere wensen en behoeftes. Dat geldt ook voor de zorgverzekering. Hoe maak je een goede keuze? -
PREMIUM
Wat moet er met je organen gebeuren na je overlijden? Wie nog twijfelt krijgt een brief over het Donorregister
Willem (64) uit Eindhoven dacht dat hij het wel wist: hij wilde geen orgaandonor zijn en legde dat vast in het Donorregister. Maar nu is hij door de nieuwe donorwet gaan twijfelen en denkt hij erover tóch donor te worden. Ruim 300.000 inwoners van Zuidoost-Brabant hebben nog geen besluit genomen; zij krijgen binnenkort een brief op de mat. -
PREMIUM
vijf inzichten Voel jij je vaak schuldig? Dit kun je daaraan doen
Wat maakt toch dat je je telkens weer schuldig voelt? Schrijver Jannah Loontjens (46) vindt zichzelf vaak tekortschieten en onderzocht wat je aan dat schuldgevoel kunt doen. -
RIVM: 50.000 gezonde levensjaren verloren door uitstel van reguliere zorg
De intensieve zorg voor coronapatiënten heeft grote gevolgen voor de gezondheid van veel andere patiënten. Door uitstel van behandelingen tijdens de eerste golf zullen minimaal 50.000 gezonde levensjaren verloren gaan. Dat is de uitkomst van berekeningen van het RIVM over de impact van de pandemie op een deel van de reguliere gezondheidszorg, meldt De Volkskrant. -
PREMIUM
Arts Nathalie zag veel coronapatiënten overlijden, om het te verwerken rent ze iedere dag
EINDHOVEN - Pof, pof, pof. Het is een mooi geluid, de schoenen van Nathalie Ververs op het asfalt. De Spoedeisende Hulp-arts van het Cathrien rent op een fietspad vlak bij het stadion van RKC Waalwijk. Ze loopt hier bijna iedere dag om haar hoofd leeg te maken. Dit is ook de plek waar ze huilde op de dagen dat het even niet meer ging.
-
PREMIUM
Huisartsen in de regio bezorgd over gevolgen lockdown voor vaccinatiecampagne
VELDHOVEN - Huisartsen in de regio vragen zich af of de nieuwe lockdown de vaccinatiecampagne in de weg gaat zitten. Ondertussen zetten de ziekenhuizen zich schrap voor nieuwe Covidpatiënten. -
PREMIUM
VIDEO Hun operatie werd uitgesteld door corona: ‘Nog langer wachten kan me mijn baan kosten’
De coronacrisis raakt ook patiënten die iets anders mankeren dan Covid-19 ongenadig. Ziekenhuizen draaien op minder dan de helft van hun normale operatiecapaciteit. Er zijn patiënten die al sinds maart wachten op een behandeling. Voor duizenden mensen zal die te laat komen. -
PREMIUM
Overleden omdat cybercriminelen het ziekenhuis-systeem gijzelden
EINDHOVEN - Met loeiende sirenes snelt een ambulance door nachtelijk Düsseldorf. In de ambulance vecht medisch personeel voor het leven van een vrouw. Dan krijgt de chauffeur een krankzinnig bericht: de eerste hulp waar ze naar onderweg zijn, kan ze niet ontvangen. Hackers hebben de systemen van het ziekenhuis volledig platgelegd.
