Geen sport is zo laagdrempelig als hardlopen. — Geen sport is zo laagdrempelig als hardlopen. © Getty Images/Westend61

Helpen stretchoefeningen en dure schoenen bij hardlopen? Sportarts ontrafelt vijf mythes

Geen sport is zo laagdrempelig als hardlopen. Schoenen aan, muziek in de oren en je bent klaar om je in het zweet te werken. Wij vroegen sportarts Ruben De Gendt naar vijf hardloopwijsheden, om voor eens en altijd duidelijkheid te krijgen over de do’s en don’ts van het hardlopen.

Tineke Van Campfort 12-08-21, 08:00 Laatste update: 12-08-21, 12:33

PREMIUM

Remt ontstekingen, helpt tegen misselijkheid en verlaagt cholesterol: shotje gember doet wonderen

Gember als ingrediënt voor thee of een smoothie is populair. En niet voor niets, de Aziatische wortel wordt al eeuwen als heilzaam bij allerlei kwaaltjes beschouwd. Maar wat doet het precies?
PREMIUM

Heupoperaties levensgevaarlijk voor kwetsbare ouderen: helft patiënten sterft binnen een jaar

Heupfractuur? Levensgevaarlijk voor een kwetsbare oudere, zegt de Utrechtse traumachirurg Detlef van der Velde (58). Daarom moet niet iedereen automatisch aan een kapotte heup geopereerd worden, vindt hij. ,,Van de fitte ouderen is een vijfde een jaar na de operatie overleden. Bij de zeer kwetsbare ouderen die meerdere aandoeningen hebben en vaak in een verpleeghuis wonen is dat zelfs de helft.’’

Utrecht
PREMIUM

Extreme hoofdpijn beheerst al jaren leven van Marith (24): ‘Studie stopgezet, werken gaat niet’

Marith Apeldoorn (24) wordt al bijna vijf jaar dagelijks geteisterd door clusterhoofdpijn. Haar hele leven is daardoor totaal ontregeld. ,,Tot nu toe helpt helemaal niets.’’

Alphen aan den Rijn
PREMIUM

Energierekening

Laura: ‘We willen tot ons pensioen hier wonen, dus maandlasten zo laag mogelijk krijgen’

Hoeveel geld besteed jij aan energie in huis? Hoe probeer je de kosten omlaag te brengen? Deze vragen stellen we elke week aan een Nederlander. Vandaag: Laura Baas (32) uit Siddeburen in Groningen.
‘Bah, lust ik niet!’: deze strategie moedigt kieskeurig etertje aan tot proeven

Aan menig keukentafel is het iedere avond een strijd: ouders hebben hun uiterste best gedaan een gezonde maaltijd met groente te bereiden, maar kindlief weigert ook maar een hapje te proeven. Hoe zorg je dat je kind later meer lust dan patat en pannenkoeken? Onderzoekers van Maastricht University bestuderen het en kwamen onlangs tot een interessante ontdekking.

Dit is het moment dat Theo Maassen een peuter de zaal uitzet