Is het beter om ’s ochtends of ’s avonds te douchen? Dit zeggen dermatologen

Op het internet vind je talloze theorieën over waarom het ene moment beter zou zijn dan het andere. Voorstanders van de ochtend beweren onder meer dat een frisse wasbeurt aan het begin van je dag overtollig talg makkelijker kan wegspoelen. Daardoor maak je je poriën vrij, en glimt je huid niet zo hard.

Heb je last van een droge huid? Dan zou je ’s avonds een bad moeten nemen. Zo verwijder je overtollige huidschilfers en kan je je huid extra hydrateren met een bodylotion die je ’s nachts laat inwerken. Maar wat klopt daar allemaal van?

,,Of je het nu ’s ochtends, ’s middags of ’s avonds doet: wanneer je een douche neemt, maakt echt niet uit”, zegt dermatoloog Thomas Maselis. ,,Het tijdstip van je wasbeurt zal niet bepalen of je huid vetter of droger zal worden. Douche je dus gerust wanneer je zelf wilt.”

Jan Gutermuth, hoofd Dermatologie bij het Universitair Ziekenhuis Brussel, is het daarmee eens: ,,Het is belangrijker om te kijken naar je persoonlijke hygiëne. Heb je de hele dag in een fabriek gewerkt en ben je aan stof blootgesteld? Dan het is waarschijnlijk fijner om je ’s avonds te douchen. Moet je iedere dag fris op kantoor verschijnen? Dan is het in de ochtend waarschijnlijk aangenamer.”

_{Lees verder onder de video}

,,Het tijdstip van je wasbeurt heeft geen impact op je huid, maar er zijn andere factoren die wel invloed hebben”, zegt Maselis. ,,Denk bijvoorbeeld aan hoelang je een douche of bad neemt. Als je de huid onder de microscoop bekijkt, dan zie je verschillende lagen cellen.

De bovenste laag bestaat uit platte cellen, die aan elkaar kleven. Je kan het vergelijken met dakpannen die aan elkaar vastzitten. Bij mensen met een droge huid zitten die dakpannen schots en scheef. Als die mensen dus een douche of bad nemen, gaat er veel vocht naar binnen en gaan veel zouten verloren. Dat vocht verdampt na de wasbeurt, waardoor de huid nog droger wordt. Ik raad die mensen dus aan om niet te lang te douchen.”

Iets wat dermatoloog Gutermuth beaamt: ,,We raden patiënten met een droge huid aan om korte, lauwe douches te nemen. Ook een hydraterende crème na de wasbeurt wordt aanbevolen. Zo kan je de huid opnieuw voeden. Heb je een vettige huid? Dan is het ook niet nodig om je iedere dag te wassen. Je kan beter gebruik maken van goede wasgels, die helpen om het vettige effect tegen te gaan. Vraag daarvoor gerust advies aan een arts.”