PREMIUM
‘Laten we met z’n allen een dankbaarheidsepidemie beginnen’
Dankbaar zijn maakt je gelukkiger en geestelijk gezonder. Met Thanksgiving en Giving Tuesday voor de deur leert psycholoog Lilian Jans-Beken (52) je een dankbare levenshouding aannemen.
Waarom is het belangrijk om dankbaar te zijn?
,,Dankbaarheid is een gevoel dat opkomt als je beseft dat je iets krijgt waar je behoefte aan hebt. Positieve emoties verbreden je blik, terwijl negatieve er juist voor zorgen dat je je focust op je problemen. Op deze manier maakt dankbaarheid je psychologisch flexibeler, veerkrachtiger en minder gestrest.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Van gembergrog tot lisdoddepluis: tips tegen koude vingers
Wandelen of fietsen in de kou doet een mens goed. Maar zodra je koude handen krijgt, is de lol er gauw van af. Met deze tips van experts houd je ze lekker warm. -
Aanvullende zorg verder uitgekleed: ‘Onbeperkt fysio verzekeren vrijwel onmogelijk’
Zorgverzekeraars snijden net als voorgaande jaren in hun aanvullende verzekeringen. Menzis gaat hierin het verst. In hun Extra Verzorgd-verzekering gaat het aantal behandelingen fysiotherapie terug van 32 naar 20, terwijl de premie wel hetzelfde blijft. -
PREMIUM
Glas water bij de koffie: waarom een voornemen toevoegen aan een routine zo effectief is
Wil je positiever denken, minder snoepen, stoppen met nagelbijten of meer sporten? Om een goed voornemen vol te houden, moet je je bewust zijn van vastgeroeste patronen, zegt psycholoog Najla Edriouch. -
Fouten die we maken bij het toiletbezoek
Het toiletbezoek: iedereen maakt het zo’n zeven keer per dag mee. Iets wat erg vanzelfsprekend is, en waarbij niet zoveel mis kan gaan. Of toch wel? Dit zijn de dingen die we verkeerd doen op de wc. -
Hoe voorkom je overlast door houtrook?
In de koude maanden is het natuurlijk lekker om binnen de houtkachel aan te zetten. Maar heb je intussen ook door wat er buiten gebeurt? Je zult niet de eerste zijn die ongemerkt overlast veroorzaakt. En dat gaat verder dan alleen stank.
-
PREMIUM
Een klein tasje boodschappen voor de hoofdprijs, klanten schrikken zich rot van hoge bedragen op kassabon
Ook al zo geschrokken van het bedrag op de kassabon van de supermarkt? Twee tassen niks bijzonders om te eten voor een aantal dagen, zonder dure producten als wasmiddel of blikjes frisdrank en toch 89 euro afrekenen. ‘Deze crackers van een huismerk van 79 cent zijn nu 1,09 euro.’ -
Invloedrijke boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh (95), die mindfulness populair maakte, overleden
De boeddhistische zenleraar, monnik, schrijver en vredesactivist Thich Nhat Hanh is zaterdag op 95-jarige leeftijd in Vietnam overleden. Thich Nhat Hanh geldt wereldwijd als een van de meest invloedrijke boeddhisten en als de man die mindfulness in het Westen introduceerde. Hij schreef meer dan honderd boeken over onder meer meditatie, waarvan vele ook in het Nederlands zijn vertaald. -
Van beleidsmedewerker naar cadet bij de luchtmacht: ‘Zou graag een helikopter willen vliegen’
Fleur Goudriaan (26) had als kind niet door dat meisjes ook vlieger kunnen worden bij de luchtmacht. Sinds ze van de mogelijkheid weet, wil ze eigenlijk niets anders meer. Toch volgde na de middelbare school niet direct een aanmelding bij de vliegersopleiding. Een half jaar geleden durfde ze de stap dan toch te zetten en nu komt haar droombaan steeds dichterbij.
Meest gelezen
-
Hoe ga je om met
Het duurde 7 jaar voordat Mirjam zwanger raakte: ‘Het voelde alsof mijn lichaam me in de steek liet’
-
PREMIUM
Helft van de Nederlanders is te dik en deze arts vindt dat erg: ‘Kost klauwen vol geld’
-
PREMIUM
Hoe Sabrina (36) op eigen houtje 60 kilo afviel: ‘Dokter zei: op deze manier houdt je lijf het geen jaar meer vol’
-
PREMIUM
Coronabeleid moet anders, zegt deze immunoloog: ‘Anders zitten we met kerst weer in lockdown’
-
PREMIUM
Als Jan Willem (51) hoort dat hij dementie heeft, doet hij niks: ‘Waarom troost je me niet’, vroeg Margreet
Webwinkel
Meest gedeeld
-
PREMIUM
Coronabeleid moet anders, zegt deze immunoloog: ‘Anders zitten we met kerst weer in lockdown’
-
Video
Eerdere prognoses ic-opnames door omikron te pessimistisch: ‘We komen op de helft uit’
-
PREMIUM
Als Jan Willem (51) hoort dat hij dementie heeft, doet hij niks: ‘Waarom troost je me niet’, vroeg Margreet
