Waarom meezingen met de radio gezond is: ‘Even niet nadenken of piekeren’
Houd de moed erin door luidkeels mee te zingen met je favoriete muziek. Uit onderzoek blijkt dat daarmee sombere gedachten en gepieker verdwijnen. ,,Het doet de tijd stilstaan en je kunt er helemaal in opgaan’’, zegt gedragstherapeut Filip Raes.
Delen per e-mail
De een gaat een rondje lopen, de andere zet Spotify op en begint luidkeels mee te brullen. Beide activiteiten hebben hetzelfde psychologische effect: een mentaal dipje zal als sneeuw voor de zon verdwijnen. Een Amerikaans onderzoek legde vorig jaar nog het verband tussen zingen en oxytocine, een hormoon dat vooral vrijkomt bij aanraking, vrijen en massages. Dat knuffelhormoon, dat ook tijdens de zwangerschap, bevalling en borstvoeding wordt aangemaakt, maakt je vrolijk, helpt je te ontspannen en doet stress afnemen. Wie zingt, produceert ook endorfine, het gelukshormoon dat pijn vermindert en geassocieerd wordt met gevoelens van plezier en genot.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Hoe een stukje tumor van hond Saartje straks kinderen (én andere honden) met botkanker kan helpen
Onderzoek met tumorcellen van een hond kan in de toekomst honden én kinderen met botkanker helpen. Onderzoekers van de faculteit Diergeneeskunde, het UMC Utrecht en het Prinses Máxima Centrum werken samen aan nieuwe medicijnen tegen de meest voorkomende vorm van botkanker, osteosarcoom. En het tumorweefsel van hond Saartje kan daarbij helpen. -
Bredase huisarts Nikkels prikt uit protest door met AstraZeneca-vaccin
De Bredase huisarts Berend Nikkels blijft het vaccin AstraZeneca gewoon gebruiken als mensen daar om vragen. Hij zei dat maandagavond in de uitzending van Op1. Volgens Nikkels doet hij het naar eigen zeggen uit protest tegen het regeringsbeleid en is de animo onder zijn patiënten groot. -
Trailrunning wint aan populariteit: ‘Eén zijn met de natuur’ en ‘weg van de massa’
Trailrunning wint snel aan populariteit. ‘Eén zijn met de natuur’ en ‘weg van de massa’ zijn twee troeven van het spoorzoekend hardlopen. -
Wist je dat? Een gesprek eindigt bijna nooit wanneer je dat wil
Een gesprek stopt bijna nooit op het moment dat jij (of je gesprekspartner) er klaar mee is. Dat zeggen onderzoekers van Harvard, de Universiteit van Pennsylvania en de Universiteit van Virginia op basis van 900 conversaties die zij hebben geanalyseerd. Waarom is het zo moeilijk om een gesprek te stoppen? -
PREMIUMwat zegt de wetenschap
Is acht uur slaap onhaalbaar? Geen nood, vijf uur is vaak al genoeg
Volgens slaaponderzoeker Merijn van de Laar (Maastricht University) moeten we ons minder druk maken over hoelang we slapen en zouden we het meer moeten hebben over hoe diep we slapen.
-
PREMIUMIN GESPREK
Zijn jongeren klagende prinsjes en prinsesjes? ‘Het leven is niet alleen maar leuk’
Studente Kyra de Putter (21) heeft het, net als veel jongeren, erg zwaar door de lockdown. Ze schreef een brief naar deze krant om aandacht te vragen voor de uitzichtloze situatie van jongeren. Maria Hogenhout (66) heeft er grote moeite mee dat zo veel jongeren door de coronamaatregelen in de put zijn geraakt. Zij schreef ons een brief waarin zij zich beklaagde over de ‘prinsjes en prinsesjes’ die niet met tegenslagen kunnen omgaan. We nodigden de twee briefschrijfsters uit voor een gesprek. -
PREMIUM
Meer meldingen van zelfmoordgedachten bij jongeren, GGD staat op scherp: ‘We hebben er zorgen over’
EINDHOVEN/HELMOND - De eenzaamheid en somberheid onder jongeren nemen toe, en meer jongeren melden zich met zelfmoordgedachten. Hoewel dit niet tot daadwerkelijk meer zelfdodingen heeft geleid, blijft de GGD Brabant Zuidoost op scherp staan. ,,We willen het ook heel graag voorblijven.” -
PREMIUM
Zijn praktijk is nét verbouwd, nu moet ernstig zieke huisarts Wouda uit Eindhoven noodgedwongen afscheid nemen
EINDHOVEN - Hij had uitgekeken naar het werken in de vernieuwde praktijk aan de Parklaan in Eindhoven. Eindelijk weer met de praktijkondersteuners onder één dak. Maar huisarts Paul Wouda (64) maakt het niet meer mee. Terminale kanker dwingt hem te stoppen met werken.