PREMIUM
Zo gun je jouw overprikkelde brein af en toe wat rust
zes tipsStress, drukte, te weinig rust, ons mobieltje: het zijn allemaal zaken waarmee we ons brein dagelijks uitputten. Dat kan leiden tot een depressie of burn-out. Hoe geef je je hersenen hun welverdiende rust?
Ons brein draait elke dag op volle toeren door alle indrukken om ons heen. Maar het filtert er zelf al veel informatie uit die we niet nodig hebben, vertelt hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. ,,Alles wat je ziet, voelt en hoort, komt binnen in je hersenstam. Daar begint het filteren van de informatie. Dat gaat verder in de hersenschors.’’ Deed het brein dat niet, dan kregen we allemaal te veel prikkels binnen. Toch voelen veel mensen zich snel overprikkeld.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Perspectief voor kankerpatiënten die smaak verliezen na chemo: ‘Ook coronaslachtoffers kunnen profiteren’
Veel kankerpatiënten worstelen met eten omdat hun smaak wordt aangetast door de chemobehandeling. Een serieus probleem, want goed eten is noodzakelijk voor herstel. Een nieuwe aanpak wordt nu op grote schaal uitgetest bij patiënten. -
Vierdaagse en feesten zorgen voor een extra coronagolf: ‘Aantal besmettingen zal toenemen’
Steeds meer mensen met corona melden dat ze het virus hebben opgelopen bij de Vierdaagsefeesten, zegt een woordvoerder van GGD Gelderland-Zuid. De Vierdaagse en vooral de bijbehorende zomerfeesten veroorzaken in de regio Nijmegen deze zomer een extra coronagolf. -
Column
Wat zegt een compliment over je postuur? ‘Wat zie je er slank uit’ betekent dat je ‘goed bezig bent’
Onze mentale gezondheid is er nog nooit zo slecht aan toe geweest. Ervaringsdeskundige Eva Breda, ook journalist voor Libelle, onderzoekt in haar columns hoe dat beter kan. Deze week onderzoekt ze zelfbeeld en complimenten geven. -
Rauwe groenten, kaneel, ananas: wat kun je écht beter laten staan als je zwanger bent?
Eten wordt een tikkeltje ingewikkelder als je zwanger bent. ,,Sommige vrouwen zijn zo bezorgd dat ze rauwe groenten negen maanden lang van hun bord bannen”, vertelt gynaecoloog Ronald Devlieger. Maar zijn die groenten dan echt zo slecht voor de baby? En hoe zit het met kaas, koffie, alcohol en voedingssupplementen? Devlieger zet alles op een rijtje. -
Koken & Eten
Zo maak je de perfecte nasi goreng
Er is geen standaardrecept voor nasi goreng. Maar houd je aan deze basisregels van Maureen Tan, auteur van de Bijbel van de Indonesische keuken, en je gebakken rijst kan niet mislukken. En heb je een restje rijst in de koelkast, dan ben je helemaal snel klaar.
-
PREMIUM
We zijn ‘fysiek communiceren’ verleerd: ‘Twee jaar lang corona heeft mensen veranderd’
De anderhalvemetersamenleving mag dan zijn opgedoekt, een kus is volgens journalist Irene van den Berg (43) niet meer vanzelfsprekend. ‘Twee jaar lang hebben we moeite gedaan om een behoefte die heel diep in onze natuur zit, te omzeilen. Dat verandert mensen.’ -
PREMIUM
Door ‘borstenvrees’ gaan kostbare seconden verloren tijdens het reanimeren
Eindelijk is er dan een reanimatiepop met borsten. Geen overbodige luxe, want ‘borstenvrees’ kan waardevolle seconden kosten bij hulpverlening. ‘Moet je zo’n beugel-bh nou losknippen?’ -
We moeten meer bewegen
Waarom het helemaal niet erg is om je tijdens je vakantie te laten gaan
We moeten meer bewegen. Hoe vind je de sport die het best bij je past? Gezondheidsjournalist Tijn Elferink en gedragswetenschapper Johnny Buivenga gaan op zoek naar de voor- en nadelen van verschillende sporten. In deel 20: met deze tips van Arie Boomsma kom je je vakantie leuk en actief door.
Meest gelezen
-
We moeten meer bewegen
Waarom het helemaal niet erg is om je tijdens je vakantie te laten gaan
-
PREMIUMWat zegt de wetenschap
De zon is niet je beste vriend: zo herken je huidkanker
-
PREMIUMonderzoek
Porno kijken is goed voor vrouwen (en slecht voor mannen)
-
PREMIUMpersoonlijke verhalen
Reina leeft al 34 jaar met hiv: ‘Misschien word ik zelfs nog oma’
-
PREMIUMHemd van het lijf
Dolf Jansen is blij met zijn lichaam: ‘Ik ben afgetraind en dan heb je een magere kop’
