Zo leef je in het nu: ‘Maak mediteren net zo gewoon als tandenpoetsen’
Hoewel er dankzij de vaccins licht aan het eind van de tunnel is, blijft vooruitkijken lastig in coronatijd. Hoe leef je in het nu? In gesprek met Jan Geurtz, schrijver en leraar Tibetaans boeddhisme.
Delen per e-mail
Gelooft u ook dat het belangrijk is om te leven in het nu?
,,Dat idee is erg populair. Het is een spiritueel concept dat vaak verkeerd wordt begrepen. Vooral omdat het begrip ‘het nu’ problematisch is. Want wanneer is dat? Je bent eigenlijk altijd in het nu, want toekomst en verleden bestaan alleen in je gedachten. Dat denken levert vaak angst of bezorgdheid op. Wat bedoeld wordt met ‘leven in het nu’, is dat mensen wat minder in hun gedachten leven en wat meer de werkelijkheid ervaren. Alsmaar denken over de toekomst kan problematisch zijn. De mens lijdt het meest aan het lijden dat hij vreest.’’
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Zo werkt EMDR: door te bewegen met je ogen verlicht je de pijn
Van een schokkende ervaring kun je lang last houden. Een behandeling met EMDR werkt dan verrassend effectief. Door met je ogen te bewegen, sla je het trauma opnieuw op en dit keer minder heftig. -
PREMIUMVoor jou getest
Maakt whitening tandpasta je tanden witter? Negen varianten getest
Elk tandpastamerk heeft wel een whitening-variant in het assortiment. Maakt die je tanden echt witter? Luc De Maesschalck, voorzitter van de Vlaamse Wetenschappelijke Vereniging voor Tandheelkunde, liet negen whitening-tandpasta’s testen in het laboratorium. -
PREMIUM
Mindfulness erg in trek: al wandelend op zoek naar ‘t fijne nu
LAARBEEK - Ze lijken wel als paddenstoelen uit de grond te schieten; ondernemingen die zich bezighouden met mindfulness. Ze richten zich op mensen van wie het hoofd vol zit en die onvoldoende toekomen aan de echt belangrijke dingen in hun leven. Dus gaat verslaggeefster Sam van Ierssel maar eens mee op een mindfulnesswandeling. -
PREMIUMWereldkankerdag
Kijkje in het inloophuis: ‘Meeste patiënten hebben geen bucketlist, ze hechten aan het alledaagse’
Vandaag is het Wereldkankerdag. Ruim 110.000 Nederlanders krijgen jaarlijks de diagnose. In 75 inloophuizen van Ipso kunnen zij terecht voor een gesprek of een kop koffie. Door corona zitten veel huizen in acute geldnood. -
PREMIUM
Minder kankerdiagnoses door corona, maar dat klinkt mooier dan het is
-
nog 2 dagen
Zo kies je in vier stappen een passende zorgverzekering
Tot en met 31 december is het mogelijk om te veranderen van zorgverzekeraar of zorgverzekering. Hoe pak je dat aan? En waar moet je op letten? Hieronder een korte handleiding hoe je die keuze maakt. -
PREMIUM
Laat je niet tegenhouden door de kou: buiten sporten is mentaal én fysiek goed voor je
Laat de kou je niet tegenhouden want buiten sporten is juist nu goed voor je lijf. Sportarts Tom Brandon van ziekenhuis Isala in Zwolle trekt je over de streep. -
PREMIUM
Psycholoog over thuiswerken: 'Door steeds ‘aan’ te staan raak je overbelast’
Een op de tien Nederlanders ervaart meer stress door thuiswerken, zegt psycholoog Tamara Bavius (35), die hen coacht via een online praktijk. Voorafgaand aan de Week van de werkstress geeft zij advies voor een goede balans tussen werk en privé.
Meest gelezen
-
Wie krijgt voorrang op de ic? Zware drugsgebruiker zal niet snel voor fitte oudere gaan
-
PREMIUM
Waarom meezingen met de radio gezond is: ‘Even niet nadenken of piekeren’
-
PREMIUM
Je ontlasting zegt iets over je gezondheid: ‘Raak niet in paniek als je drol er één keer iets anders uitziet’
-
PREMIUM
Tumoren slim te lijf met warmte: algoritmes vergroten precisie van hyperthermie
Webwinkel
Meest gedeeld
-
PREMIUM
Waarom meezingen met de radio gezond is: ‘Even niet nadenken of piekeren’
-
PREMIUM
Je ontlasting zegt iets over je gezondheid: ‘Raak niet in paniek als je drol er één keer iets anders uitziet’
-
PREMIUM
Isa (8) heeft 300 tot 500 epileptische aanvallen per dag: ‘Ze kan geen kind zijn’
-
PREMIUM
Is acht uur slaap onhaalbaar? Geen nood, vijf uur is vaak al genoeg
-
PREMIUM
Tumoren slim te lijf met warmte: algoritmes vergroten precisie van hyperthermie
