Als je eet neem je voldoende energie en voedingsstoffen tot je.
Volledig scherm
Als je eet neem je voldoende energie en voedingsstoffen tot je. © Getty Images/Tetra images RF

Zo hou je de hele dag door energie: ‘Alleen wielrenners mogen ontbijten met veel suikers’

Koken & EtenOngeacht of je verkeersleider bent, een IT-er, stratenmaker of hoe je je dag indeelt; niemand zit te wachten op een middagdip. ,,Door bewust te letten op wat je eet, en wanneer, kun je de hele dag door scherp blijven.”