Zo blijf je fit zonder sportschool: ‘Ik pak gewoon mijn bezem’
De sportscholen zijn dicht maar de kerst- en coronakilo’s vliegen er deze dagen aan. Hoe krijg je die er weer af zonder sportschoolapparaten? Bekende én onbekende sportschoolhouders weten raad, zoals Arie Boomsma. Van squats met je kind op je nek tot buffelen met pannendeksels.
Delen per e-mail
Presentator en sportschoolhouder Arie Boomsma raakt niet uitgepraat over wat je allemaal nog wél kan doen, buiten de sportschool. ,,Bewegingen die je normaal in de sportschool maakt, zijn er ook in het alledaagse leven”, vertelt Boomsma. ,,Zo is iets van de grond rapen een squat, iets hoog wegleggen een shoulder press en van de grond opstaan als je op je buik ligt een burpee.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
De drieling van Michiel en Rianne werd veel te vroeg geboren: ‘Het zijn 3 wondertjes’
Michiel (36) en Rianne Soepenberg-Hallink (33) uit Den Ham beleefden een jaar van uitersten. Eerst was er het blijde nieuws dat Rianne in verwachting was, daarna de spanning of hun drie (!) kindjes het zouden redden. Al na 25 weken kreeg ze weeën. „De baby’s waren nog niet klaar om geboren te worden.” -
PREMIUM
Wauw! In dit dorp zijn tientallen kerststallen te bewonderen: ‘Echt fascinerend’
Wat hebben bordurende mannen, Italiaanse priesters, hakende moeders en oude tantes met elkaar gemeen? Een kerststal! Bij de Kerststallenroute in Boskoop zijn op dertig plekken de meest uiteenlopende stallen te bewonderen. En allemaal met een eigen verhaal. -
Frank in quarantaine
Ik moet dezer dagen veel denken aan mijn overleden ouders
Frank Poorthuis schrijft dagelijks over het gezinsleven tijdens corona. Tweede golf, dag 98. Lees alle eerdere afleveringen hier terug -
PREMIUM
En de kerstkilo's komen er nog bij; dietisten druk met coronacalorieën
EINDHOVEN/DEN BOSCH - Na de coronakilo's volgden de vakantiekilo's. En met de feestdagen- kilo's al bijna in zicht is het voor velen hoog tijd om dat buikje weg te werken. Maar wat is nu een goede manier om zo snel mogelijk af te vallen? -
VIDEO
Wauw! Utrechter Frederik maakt adembenemende video van Jupiter en Saturnus boven de Domtoren
Utrechter Frédérik Ruys maakte gisteren wel een héél bijzondere video: hij wist de planeten Jupiter en Saturnus, die de afgelopen dagen erg dicht bij elkaar stonden, vast te leggen op beeld. De planeten hangen ook nog eens pál boven de Domtoren.
-
Deze Delftse student maakte de kleinste kerstboom ter wereld
Metershoge bomen met duizenden ballen en ornamenten. De meeste mensen proberen kerst zo groots en uitbundig mogelijk te maken, maar Maura Willems, student technische natuurkunde aan de TU Delft, besloot precies het tegengestelde te doen. -
Stefan (32) fietst land door om geld op te halen, Amersfoorter schiet te hulp na kapotte fietsband
De Udense Stefan School is sinds een aantal dagen bezig met een bijzondere fietsactie: de 32-jarige concertprogrammeur fietst in een paar dagen langs alle grote poppodia in Nederland, om aandacht te vagen voor het belang van de cultuursector. School zou vandaag aankomen in Amersfoort, maar vlak voordat hij de stad binnenreed ging zijn fiets kapot. -
Showbytes
Abbey gaat voor luchtige outfit en heeft Geraldine een nieuwe liefde?
Korte updates van de sterren op sociale media - wij smullen ervan. In de rubriek Showbytes struint de showredactie het web af voor de gekste, mooiste en opvallendste posts van bekend Nederland. Dit artikel wordt gedurende de dag vernieuwd.
