Veel animo voor buiten sporten in de kou: ‘We moeten onze spieren toch een beetje blijven opbouwen’
VELDHOVEN - Mike Snijders (41) en Wilma Goes (56) hebben het ondanks de mist en de temperatuur rond het vriespunt niet koud. Daar zorgt de high intensity-training die ze van Jeroen Heesakkers krijgen wel voor. Nu de sportscholen weer gesloten zijn, geven eigenaar Heesakkers en zijn medewerkers bij de Veldhovense sportschool Anytime buiten les.
,,Ik heb nooit last van de kou”, vertelt Snijders. ,,Maar ik vind het heel erg dat ik hier niet naar binnen mag. Dat heeft me lang tegengehouden om buiten te sporten, maar ik merkte dat ik het psychisch echt nodig heb. Ik doe nu andere dingen dan ik normaal doe. Binnen train ik zelf in mijn eigen bubbel. Door deze groepslessen merk ik dat het buiten die bubbel ook leuk is.”
Goes zegt niet zonder sporten te kunnen en is daarom vanaf dag 1 deelnemer aan de buitenlessen. ,,Buiten trainen is een noodzakelijk kwaad, maar ik ben wel heel blij dat ze het aanbieden. We moeten onze spieren toch een beetje blijven opbouwen. Noteer maar dat het voor de mensen in de zorg echt nodig is om te kunnen blijven sporten!”
Weerstand
Heesakkers: ,,Er was vraag vanuit de leden en wij vinden het heel belangrijk voor de weerstand dat mensen toch kunnen blijven sporten. Daarom bieden we naast onder meer video’s voor thuistrainingen en thuistrainingschema’s op maat ook buitensportlessen. Ik weet zelf hoe belangrijk het is om bezig te blijven. Als ik te veel zit, krijg ik ook last van mijn rug.”
Bij de sportschool zijn er buiten vrije trainingsmogelijkheden groepslessen met twee personen en één trainer of twee groepjes van twee en twee trainers. Op die manier past het onder de tent van zes bij zes, en kan er onderling voldoende afstand worden gehouden. Heesakkers: ,,De boa’s zeggen dat we netjes aan de regels voldoen.”
Koude lucht
Buitentrainingen zien er wel iets anders uit, omdat er naast het feit dat niet alle materialen beschikbaar zijn de trainer rekening moet houden met de omstandigheden. ,,We moeten wat langzamer starten en er rekening mee houden dat mensen geen warme, maar koude lucht inademen. Daar kan je lijf anders op reageren.”
Rendabel is het niet voor de sportschool. ,,We zijn nog niet zo lang open en de groei staat nu natuurlijk helemaal stil. Al meldde zich deze week wel iemand voor een weekpas. Die wil toch graag aan de gang blijven. Ons doel is mensen te verrassen met wat we wel gedaan hebben. Dat ze aan het eind van deze periode zeggen: het was een heel vervelende tijd toen we niet binnen mochten sporten, maar we hadden niet gedacht dat het toch zo leuk zou zijn.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
wedstrijdverslag
GA Eagles laat bij vlagen aardige dingen zien, toch blijft een stunt(je) uit tegen PSV
De kansen lagen er zeker vlak na rust voor Go Ahead Eagles om PSV pijn te doen in Eindhoven. Het elftal van coach René Hake weerde zich kranig tegen de titelkandidaat die het de laatste weken zo moeilijk heeft. Goals van Joey Veerman voor en Anwar El-Ghazi na rust deden de Deventer droom op een succesje uiteen spatten. Net als vorig seizoen won PSV met 2-0. -
Beter Eten
Maca-poeder zou wonderen doen in de slaapkamer, maar ‘sekskroket’ werkt misschien beter
In de rubriek Beter Eten schrijft gezondheidsjournalist Tijn Elferink over wat hem opvalt op het gebied van eten en drinken. Een Peruaans poedertje zou zorgen voor een boost van je libido. Waarom je een spannende avond toch beter met een sekskroket kunt beginnen. -
PREMIUM
PSV gaat nu volle bak voor Thorgan Hazard, een Rode Duivel van Borussia Dortmund
PSV doet momenteel verwoede pogingen om de Belgische aanvaller Thorgan Hazard te strikken voor een verblijf in Eindhoven. Algemeen en technisch directeur Marcel Brands is deze dagen met hem in gesprek, zo bevestigen bronnen rond de speler. Hazard is op dit moment actief bij Borussia Dortmund en komt niet altijd aan spelen toe. -
PREMIUM
Man in de Maan verbindt de vrienden van de poëzie tijdens Gedichtenvrijdag
EINDHOVEN - Op de tweede dag van de Poëzieweek 2023 kwam in Eindhoven een aantal dichtkunstfans samen. Stichting Man in de Maan organiseerde in United-C een Gedichtenvrijdag. Het publiek mocht een favoriet gedicht met het thema vriendschap voordragen. -
PREMIUM
PSV-spits Vertessen is op weg naar België en vertrekt op huurbasis naar Union
PSV-spits Yorbe Vertessen vertrekt naar het Belgische Union Sint-Gillis. De Eindhovense club verhuurt hem voor een half seizoen en wil daarna kijken hoe zijn ontwikkeling is verlopen. De 22-jarige Vertessen wil, zoals dat heet, elders frisse lucht opsnuiven om daarna nog in Eindhoven te kunnen vlammen.
-
PREMIUMeigen tuin eerst
Dit moet je weten over snoeien: ‘Bomen en struiken hebben geen voordeel bij het afhakken van ledematen’
Snoeien, stekken, planten, verpotten, zaaien en schoffelen. Tuingoeroe Romke van de Kaa helpt een handje. -
-
-
PREMIUM
Eindhovense lampenmaker Signify terughoudend over eerste deel 2023
EINDHOVEN - Het Eindhovense verlichtingsconcern Signify waagt zich niet aan concrete voorspellingen voor dit jaar. Daar is de situatie de komende maanden te onzeker voor, meldt de voormalige lichttak van Philips. Al rekent het bedrijf op een beter tweede deel van 2023. -
Is mijn voorschotbedrag wel of niet aangepast naar het prijsplafond?
De overheid heeft besloten consumenten op weg te helpen met de hoge energieprijzen. Begin dit jaar is daarom het prijsplafond ingegaan, waardoor je een maximaal tarief betaalt voor energie. Betekent dit dat het voorschotbedrag nu ook is aangepast? Twee experts leggen uit hoe het zit.