Met deze nuttige tips kun je een burn-out voorkomen

24 oktober 2019

In deze aflevering gaat Arie langs bij psycholoog Thijs Launspach. Hij stelt dat we meer dan ooit te voren werken en onze banen steeds drukker en belastender voor ons hoofd zijn geworden. Daarnaast proberen we onze tijd zo optimaal mogelijk te benutten, zijn we verslaafd aan apparaten als smartphones en hebben we grote prestatiedrang. Hierdoor ervaren we veel stress zonder 'hersteltijd' tussendoor, wat uiteindelijk tot een burn-out kan leiden. Om het niet zover te laten komen, is het belangrijk dat je goed slaapt, gezond eet, sport, maar ook elke dag even 'speelt' én even helemaal niks doet. Daarnaast is mediteren een goede techniek om je hoofd leeg te kunnen maken.

Conform de Mediawet vallen de video's in deze sectie onder het toezicht van het Commissariaat van de Media