Kun je nooit kiezen? Met dubben over onbeduidende details kom je nergens
Psycholoog Thijs Launspach is stress-expert en auteur van het boek Fokking Druk. Zijn advies voor zijn werkende medemens? Relax! Iedere week geeft Thijs daarom tips om jouw werkdag stressvrij te houden.
We leven in een wereld van ongelofelijk veel aanbod, dacht ik laatst toen ik in de supermarkt voor het schap stond waar het gehele assortiment pindakaas stond uitgestald. Waar ik me uit mijn jeugd slechts twee soorten pindakaas ken (die mét of juist zónder stukjes) heeft er recentelijk een soort pinda-explosie plaatsgevonden in mijn buurtsuper. Ik kan kiezen uit pindakaas met stukjes choco, met de inmiddels verplichte karamel-zeezout, met kaneel en met stukjes zoute drop (oké, die laatste heb ik zelf bedacht, maar het had zomaar gekund). Een tsunami aan pindakaassoorten maakt het maken van een keuze inmiddels vrijwel onmogelijk.
Muggenziften voor gevorderden
Een enorm aanbod kent een risico: dat je ten prooi valt aan wat ze noemen tiny details exaggeration syndrome, oftewel: muggenziften voor gevorderden. Hiermee wordt het volgende bedoeld. Als je enorm veel aanbod hebt, en de aangeboden producten slechts in de details van elkaar verschillen, dan word je min of meer gedwongen om je ook over al die details het hoofd te breken. En dus ben je snel aan het dubben over iets dat op de keper beschouwd eigenlijk helemaal niet zoveel uitmaakt.
We hebben hier niet alleen last van in de supermarkt, maar ook op het werk. Natuurlijk is het leuk om uit driehonderd lunchcombinaties te kunnen kiezen in de bedrijfscafetaria, maar het doorploegen van die informatie kost bakken tijd. Bovendien zou je met de keuze uit slechts drie verschillende broodjes vermoedelijk ongeveer even blij zijn. En als je voor je jaarlijkse bijscholing een boekwerk van 100 pagina’s cursusaanbod door moet werken, wordt het aantrekkelijker om maar helemaal niet te kiezen.
Detail-fetisjisme
We zijn niet veroordeeld tot dit soort muggenziften. Er zijn dingen die je kunt doen om jezelf uit deze vorm van detail-fetisjisme te denken. Voel je aan dat je misschien wel aan het dubben bent over een onzinnig detail, stel je dan de vraag: hoe belangrijk is dit nu écht voor me?, of: kan ik me morgen deze keuze überhaupt herinneren? Is het antwoord op deze vragen ‘niet’ of ‘nee’, dan zou het goed kunnen dat je inderdaad aan het muggenziften bent.
Als het weinig uitmaakt wat je kiest, hoef je daar dus ook geen kostbare tijd aan te besteden. Hak een knoop door, desnoods door een muntje op te gooien. Bevrijd jezelf van onzinnige keuzes die weinig opleveren en je alleen maar tijd kosten. Die tijd kun je immers een stuk beter besteden aan dingen die er écht toe doen.
Thijs Launspach is psycholoog en stress-expert. Hij schreef hierover het boek Fokking Druk (2018).
Hoe het eigenlijk komt dat we gestrest raken, legt Thijs uit in deze video voor De Universiteit van Nederland:
Lees de beste artikelen op het gebied van werk en carrière via onze wekelijkse nieuwsbrief!
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Lavendel Anouk is voor kweker Paul de bestverkochte soort ooit: 20.000.000 plantjes in héél Europa
Ze zijn niet aan te slepen en je ziet ze overal. In de tuin, langs de weg, op terras en balkon. Lavendelplanten zijn megapopulair en worden met miljoenen verkocht. Alle soorten doen het goed, maar de absolute topseller is ‘Anouk’ van lavendelkweker Paul van der Salm uit Boskoop. -
Hoe we meer ontspannen door het knuffelen van een (kantoor)hond
Psycholoog Thijs Launspach is stress-expert en auteur van het boek Fokking Druk. Zijn advies voor zijn werkende medemens? Relax! Iedere week geeft Thijs daarom tips om jouw werkdag stressvrij te houden. -
Waarom je niet te hard moet werken voor je op vakantie gaat
Gedragspsycholoog Chantal van der Leest bekijkt onze gedragingen op de werkvloer: wie of wat bepaalt onze dagelijkse beslissingen? Vandaag: voorpret. -
De beste consoles voor op de achterbank
Het is zomer en dat betekent voor veel gezinnen een lange reis met de auto richting de vakantiebestemming. Wil je die rit iets comfortabeler maken of zit jouw kroost niet te wachten op zes uur lang ‘ik zie wat jij niet ziet’ spelen? Zorg dan dat je een handheld of draagbare spelcomputer meeneemt. -
PREMIUM
Goedkoper op vakantie met een hybride die sneller laadt? Zo (on)zinnig is dat
Steeds meer plug-in hybrides hebben een CCS-laadpoort, waarmee je tussendoor sneller kunt laden en – in theorie – veel meer op stroom kunt rijden. Kun je daarmee echt brandstof (en geld) besparen door onderweg zoveel mogelijk te ‘stekkeren’? We nemen de proef op de som richting Zuid-Frankrijk.
-
Do’s en don’ts op LinkedIn: ‘Duik niet in discussies als je te weinig verstand van zaken hebt’
Op zoek naar werk? Dan is een goed bijgewerkt LinkedIn-profiel tegenwoordig onmisbaar. Maar wat moet je vermelden, wat moet je weglaten en wat zorgt ervoor dat je opvalt tussen de honderden andere profielen? LinkedInexpert Corinne Keijzer legt uit. -
‘Er zijn bedrijven waar ze zelfs tijdens vergaderingen buikspieroefeningen doen’
Psycholoog Thijs Launspach is stress-expert en auteur van het boek Fokking Druk. Zijn advies voor zijn werkende medemens? Relax! Iedere week geeft Thijs daarom tips om jouw werkdag stressvrij te houden. -
Waarom het geen zin heeft om te haasten als je het druk hebt
Psycholoog Thijs Launspach is stress-expert en auteur van het boek Fokking Druk. Zijn advies voor zijn werkende medemens? Relax! Iedere week geeft Thijs daarom tips om jouw werkdag stressvrij te houden.