Waarom het tijdens een wandeling wél lukt een goed gesprek te voeren
Na zó lang thuiswerken snak je zelfs naar die ene irritante collega. Gewoon om even te babbelen over iets anders dan werk. Maar hoe houd je contact met collega’s als zoveel mogelijk thuisblijven de norm is. Trainer en auteur Mirjam Wiersma helpt je de onderlinge band warm te houden. Vandaag: wandelen.
Delen per e-mail
Mensen echt live ontmoeten is iets dat velen van ons enorm missen. Een wandeling met één collega kan wel, want dat is echt goed mogelijk op 1,5 meter afstand. En het geeft je ook nog eens een prima uitgangspositie voor een mooi gesprek.
We vinden het namelijk comfortabel om te praten als we naast iemand zitten of lopen (wat je bij wandelen natuurlijk vaak doet). Dat heeft er mee te maken dat je elkaar niet steeds in de ogen kijkt. Te veel oogcontact en al die gezichten dichtbij in beeld zijn er waarschijnlijk - men is dat nog druk aan het onderzoeken - de oorzaak van dat we zo bekaf worden van videovergaderen. Als een gezicht in werkelijkheid zo dicht bij het jouwe zou zijn, zouden we dat al snel interpreteren als gevaar (of als iets dat ook niet zo bij een werkrelatie past...)
Vast onderdeel van de werkdag
Denk je dat het moeilijk is om je collega over te halen mee te gaan? Uit onderzoek blijkt dat 50 procent van de werknemers wil dat de baas wandelen tot een vast onderdeel van de werkdag maakt. De hele dag zittend je werk doen, dat zal voor veel thuiswerkers nu gelden, is ongezond. Daar is zo’n beetje iedereen het nu wel over eens. Wandelen tussendoor is alleen om die reden al aan te bevelen. Overigens zegt 60 procent door corona meer te zijn gaan wandelen. De kans is dus heel groot dat je collega een wandelafspraak een goed idee vindt.
Jarenlang experimenteerde wetenschapper Arthur Aron met hoe mensen hun gesprek en de band met elkaar snel kunnen verdiepen. Hij liet onder andere vreemden in een uur vragen uit een vooraf opgestelde lijst aan elkaar stellen. Dat bleek effectief: in sneltreinvaart voelden ze zich meer verbonden met elkaar. En dat is wat we zoeken: verbondenheid.
Lastige dingen
Gebruik je wandeling wel om echt in gesprek te gaan. Houd het niet bij koetjes en kalfjes maar praat over en vraag naar lastige dingen. Bespreek eerlijk waar je nu in coronatijd tegen aanloopt, zowel in je werk als in je privéleven. Juist het delen van moeilijke dingen maakt dat je je verbonden voelt met de ander. Lastig? Stel een paar van de vragen van Arons lijst, zoals:
- Met wie op deze wereld zou je weleens willen dineren?
- Oefen je weleens een telefoontje voordat je gaat bellen? Waarom?
- Wat betekent een ‘perfecte’ dag voor jou?
Vier minuten
De vragen hierboven zijn nog vrij luchtig en komen uit deel een van de lijst. Er is ook nog een deel twee, drie en vier, de vragen worden per deel steeds persoonlijker en intiemer. In het experiment keken proefpersonen elkaar als afsluiter vier minuten onafgebroken in de ogen zonder iets te zeggen.
Dit geheel is een tikje te intensief voor je wandeling met een collega. Tenzij je natuurlijk een spannende collega hebt met wie je het helemaal niet erg vindt om er iets meer van te maken: een duo dat meedeed aan de experimenten van Arthur Aron is zelfs getrouwd!
Mirjam Wiersma is trainer, spreker en auteur van Zakelijk flirten en Elke werkdag een topdag. Voor deze site schreef ze eerder over mini-experimenten voor een betere werkdag en over het verbeteren van je sollicitatieskills.
Bekijk hier al onze video’s over werk en carrière:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
10.000 stappen halen lastig? Zij lopen iedere dag kilometers voor hun werk
Door het thuiswerken is het een stuk makkelijker geworden om wat lekkers uit de kast te pakken. Om die coronakilo’s in bedwang te houden, gaan we massaal aan de wandel. Met als doel 10.000 stappen per dag. Voor de meesten kost dat de nodige moeite, maar dat geldt niet voor hondenuitlater Natasja Graaf, logistiek medewerker Sylwia Adamik-Baranowska en boswachter Monique Zondag. Bij hen draait de stappenteller overuren. -
Je baankansen verbeteren? Zes tips om coronaproof te netwerken
Op zoek naar nieuw werk? Je bent in tijden van corona helaas niet de enige. Opnieuw beginnen kan lastig zijn, zeker als je lang niet meer hebt hoeven te solliciteren. In deze reeks helpt trainer en auteur Mirjam Wiersma jou om je sollicitatieskills weer helemaal up-to-date te maken. Vandaag deel 7: coronaproof je netwerk uitbreiden. -
Met je partner aan het thuiswerken? Zo blijft het gezellig
Psycholoog Thijs Launspach is stressexpert en auteur van het boek Fokking druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft elke week tips voor meer geluk en minder stress op je werk. Vandaag: geweldloos communiceren. -
Pakketsorteerder stuurt PostNL liefdesbrief: ‘Hoop aandacht te krijgen voor mijn probleem’
Anna Dolanska komt uit Polen en werkt al negen jaar op uitzendbasis als pakketsorteerder voor PostNL. Inmiddels heeft ze een vaste aanstelling via het uitzendbureau weten te bemachtigen, maar ze wil niets liever dan écht aangenomen worden. Via een liefdesbrief hoopt ze nu de aandacht van PostNL te krijgen. -
PREMIUM
Deze hoteluitbater heeft zestien hotels in zes landen: ‘Ik ben soms een beetje té vasthoudend’
Grote belangen, groot geld, veel werknemers: wat drijft topbestuurders? Het succes is voor hen, maar ook de tegenslagen in crisistijd. Liran Wizman (44), oprichter en voorzitter van hotelgroep Sircle Collection, gebruikt de coronatijd om nieuwe dingen te bedenken.
-
PREMIUMaan de stok
Zoetermeers vrouwenbolwerk behoort tot snelst groeiende bedrijven: ‘Tijd van man in Mart Smeetstrui is voorbij’
Een vrouwenbolwerk in Zoetermeer behoort tot de snelst groeiende bedrijven van Nederland. Er staan kaarsen op tafel. ,,Wij vinden soft skills belangrijk. Niet of je bent afgestudeerd.’’ Wij gingen bij GOODZO langs voor de rubriek Aan De Stok. -
PREMIUM
Gepensioneerde Herman helpt vroegere ic-collega’s uit de brand: ‘Als vanzelfsprekend’
Herman Meijer (66) is al zo’n vier jaar met pensioen, maar wanneer zijn voormalige ic-collega’s van het Saxenburgh Medisch Centrum bij de eerste coronagolf om hulp vragen, springt hij meteen bij. Nu helpt hij er, met 44 jaar ervaring in de zorg, als zogenaamde ‘buddy’ als verpleegkundige. Zonder twijfel. -
Waarom je eens ouderwets zou moeten bellen in plaats van appen
Na zó lang thuiswerken snak je zelfs naar die ene irritante collega. Gewoon om even te babbelen over iets anders dan werk. Maar hoe houd je sociaal contact met collega’s als zoveel mogelijk thuisblijven de norm is. Trainer en auteur Mirjam Wiersma helpt je de onderlinge band warm te houden. Vandaag: pak eens - lekker retro - de telefoon.