IJskoude douche als ochtendritueel: hoe gezond is dat?

VideoElke ochtend na het opstaan onder een ijskoude douche stappen. Voor velen is dat een ochtendritueel. Maar is het eigenlijk wel zo gezond?

Jezelf blootstellen aan koude temperaturen is voor veel mensen een populaire therapie. Ze gaan winterzwemmen of nemen een bad in extreem koud water. Maar heeft het wel zin om jezelf zo te kwellen? Volgens thermofysioloog Hein Daanen (Vrije Universiteit) zijn er wel indicaties dat blootstelling aan kou je weerstand verbetert, maar keiharde bewijzen vanuit de wetenschap zijn er nog niet.