Slechte slapers zijn mensen die zeker drie keer per week ontevreden zijn over hun slaap. Denk aan: moeilijk in slaap komen of ’s nachts lang wakker liggen.
Volledig scherm
Slechte slapers zijn mensen die zeker drie keer per week ontevreden zijn over hun slaap. Denk aan: moeilijk in slaap komen of ’s nachts lang wakker liggen. © Shutterstock

Stapte jij vanochtend met een rotgevoel uit bed? Dit is waarom

Onderzoekers van het Nederlands Herseninstituut hebben eindelijk het mysterie ontrafeld waarom slechte slapers de volgende ochtend vaak beroerd wakker worden en rusteloos blijven. Boosdoener: de REM-slaap, de fase waarin we hevig dromen en nare ervaringen verwerken.